夏天如何防暑 1.午睡一小時最合適。夏天晝長夜短，午飯后小睡片刻，有利于調(diào)節(jié)人體的機能。但午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。　　2.盛夏要喝溫開水。烈日炎炎，即使不活動也會大量出汗，正確的做法應(yīng)該養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣，盡量少喝或不喝冷水或冷飲，果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。補充水分，但飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水已屬“亡羊補牢”。人體生理需要水量為3000毫升，每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約1000毫升，因此，每天還應(yīng)額外補充白開水2000毫升，相當于4瓶礦泉水。http://http://blog.sina.com.cn/s/blog_7ac8b4b70101nuy3.html 長痘痘夏天吃什么好 夏季三伏時節(jié)，由于高溫、低壓、高濕度的作用，人體汗液不易排出，出汗后不易被蒸發(fā)掉，因而會使人煩躁、疲倦、食欲不振，尤其對于濕熱體質(zhì)的人，遇到這種天氣更應(yīng)重視防止?jié)裥啊嵝暗那忠u，飲食以清淡為原則。http://http://blog.sina.com.cn/s/blog_7ac8b4b70101nuwq.html 武漢毛囊炎怎么治 毛囊炎——系由金黃色葡萄球菌感染毛囊引起的炎癥。　 　 好發(fā)人群：糖尿病、貧血患者多見　　 好發(fā)部位：頭面頸、四肢及臀部　　 皮損特點：粟粒大紅色毛囊性丘疹，頂端化膿形成小膿皰，分批出現(xiàn)，互不融合， 硬包。 自覺癥狀：癢。頭部毛囊炎會刺激發(fā)根引起劇烈疼痛 愈后：易復(fù)發(fā)，愈后一般不留瘢痕。http://http://blog.sina.com.cn/s/blog_7ac8b4b70101ntsn.html 夏天應(yīng)該怎么洗臉 1、在水盆里放上一點鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。 2、如果你的臉是干性皮膚，可以在您的臉盆里適當?shù)募右稽c蜂蜜。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕10歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。http://http://blog.sina.com.cn/s/blog_7ac8b4b70101n7c3.html