蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是眾所周知的，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，口味香甜，含有人體新陳代謝所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、維生素和酶、礦物質(zhì)等１８０多種營(yíng)養(yǎng)成份，能充分滿(mǎn)足人體基本的生理需要。蜂蜜是大多數(shù)人都喜愛(ài)的天然食品，除了一周歲以?xún)?nèi)的嬰兒，適合各個(gè)年齡段的人食用，不僅美味可口，還有有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。 　　那么，如何吃才能讓蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮到最佳的狀態(tài)呢？其實(shí)只要在吃的過(guò)程不破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)有不錯(cuò)的效果。為您介紹以下７種方法，希望能夠幫助到您。 方法１：直接食用 　　很多蜂友有打開(kāi)蜂蜜瓶就直接吃蜂蜜的習(xí)慣，有時(shí)候我也忍不住這樣做，還有巢蜜就得直接嚼著吃，這是最為基本的蜂蜜吃法，但是不是最好的蜂蜜吃法，因?yàn)橹苯映约兎涿鄄焕谌梭w很好的吸收，另外純蜂蜜吃多了會(huì)辣喉，有時(shí)胃部還會(huì)感到不適，所以不要一次直接吃太多純蜂蜜。 方法２：沖水食用 　　大家常用的沖水方法，一般是用溫開(kāi)水沖蜂蜜，很多朋友著急沒(méi)用耐心，所以總會(huì)在水剛開(kāi)的時(shí)候就加入蜂蜜，這樣是很破壞里面的營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)該盡量用溫水（＜６０℃）沖，才不會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分 方法３：果汁食用 　　在平常飲用的果汁，或者奶里面可以適當(dāng)加入一些蜂蜜。充分的攪勻，這就是很有營(yíng)養(yǎng)的蜂蜜果汁了。水果里面還有蜂蜜的甜蜜，很多朋友會(huì)喜歡這種味道。 方法４：水果搭配 　　雪梨切薄片，然后蘸蜂蜜食用，可以滋陰潤(rùn)肺，有止咳的作用，每天一個(gè)就可以，不宜過(guò)多 方法５：面包或饅頭蘸著吃 　　很多養(yǎng)蜂人都有這種習(xí)慣，因?yàn)橐巴鈼l件艱苦，忙的時(shí)候這樣吃既省時(shí)，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。大家也不妨一試，早餐時(shí)一杯牛奶加上饅頭面包蘸蜂蜜，營(yíng)養(yǎng)又方便 方法６：蜂蜜做糖色 　　比如最常見(jiàn)的給烤鴨上糖色，或者給肉類(lèi)上色，都可以用蜂蜜來(lái)做，并且方法簡(jiǎn)單，用一份蜂蜜配八份開(kāi)水即可，用蜂蜜做的糖色顏色更加鮮亮。其實(shí)，蜂蜜也是做菜的常用原料，一些較為高檔的飯店會(huì)有蜂蜜做甜味料做菜，味道自然比其它甜味物質(zhì)要好很多，家庭也可以用蜂蜜來(lái)做菜。 方法７：搭配蔬菜或者水果沙拉 　　新鮮蔬菜做成的沙拉，營(yíng)養(yǎng)成分很高，同時(shí)能促進(jìn)身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時(shí)候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。 如何關(guān)注微商城服務(wù)號(hào)進(jìn)行商品購(gòu)買(mǎi)？ 【１】查找公眾號(hào)：比祺 【２】查找公眾號(hào)：ｇｒｅｅｎ＿ｂｅａｃｈ 【３】拿起手＃機(jī)＃掃一掃：比祺食品的官方微信二維碼 【４】官方訂購(gòu)電話(huà)：４００－６９８－７６７５ 如何分享 【１】點(diǎn)擊右上角：分享到朋友圈 【２】點(diǎn)擊右上角：發(fā)送給朋友 　　關(guān)注比祺，關(guān)注健康 　　比祺食品與您一起創(chuàng)造 　　更好的生活，更好的自己！